木耳油菜炒肉 宝宝餐单
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 油菜焯水剁段,木耳涨发好以后切丝,蒜剁末,肉剁末
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点击查看大图 热锅冷油,炒香蒜末和肉末
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点击查看大图 加入木耳丝煸炒
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点击查看大图 加入油菜段
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点击查看大图 加盐调味
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最后一步
点击查看大图 勾芡出锅
小贴士
➤1.木耳含有可溶性的膳食纤维,可以软化粪便,能让小宝宝粪便既成型又不干燥.二次涨发是指:木耳冷水泡发以后,摘洗干净的木耳放碗里,加水上锅蒸30分钟,使木耳充分吸水软化.(可以提前准备发好备用) ➤2 .油菜要出锅前放入,如果放入过早油菜会发黄.
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展开全部6个步骤
发布于 2017-05-16
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