无油低脂 会拉丝的 爆浆芝士鸡米花
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备材料
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点击查看大图 将面包糠与胡椒粉 盐混合均匀备用
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点击查看大图 将两个鸡蛋打散 备用
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点击查看大图 将马苏里拉切片 备用
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点击查看大图 在肉片上放一片马苏里拉
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点击查看大图 再放一片百吉福芝士片 包起来
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点击查看大图 包好后撒上盐 胡椒粉 料酒(胡椒粉多放点好吃)
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点击查看大图 再撒一点鸡蛋液 腌制一会(腌制是为了让肉入味 不腌也行 腌的时间随意 我腌了十几分钟)
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点击查看大图 腌好后放入面包糠内 滚一圈粘上面包糠
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点击查看大图 滚好后再沾一圈蛋液 再粘少许面包糠(再沾一次蛋液是因为这样烤出来更金黄)
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点击查看大图 粘好后放入烤箱190度烤15分钟(粘好后是这样 金黄中带着点点白色的面包糠 )
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点击查看大图 出炉装入盘中 开吃！成品金黄酥脆，芝士味浓，妥妥的拉丝~简单的材料和做法，味道却很好
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点击查看大图 超级简便快手又好吃！从此健康美食两不误 再也不用买外卖啦~
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最后一步
点击查看大图 ps：准备好久终于开了直播课啦~蓝天白云蛋糕卷点进我的个人主页找到课堂就能看到报名啦~
小贴士
我用了鸡腿肉，鸡胸也可以 更低脂适合减肥 不过烤鸡胸要注意火候 别太久 不然老了不好吃 盐和胡椒粉提味(不可省)出炉尝一个 觉得淡就再撒点盐和胡椒粉 胡椒粉多放点好吃，料酒是为了去腥(不想放也可以省) 想吃辣的可以腌的时候加点辣椒粉
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发布于 2017-05-11
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