无油低脂 会拉丝的 爆浆芝士鸡米花
这款真是随便烤烤都好吃的鸡米花了,相当简单,不用放油也酥脆可口,咬开后爆浆 拉丝应有尽有,做完之后瞬间抢空,大人小孩都喜欢的一款 宝妈们可以这样给宝宝做炸鸡排 猪排之类的啦,毕竟油炸食品有害健康 这次步骤图几乎没p过 出奇的觉得原图就很好看
37克
57克
80克
853
千卡
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步骤1/14
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准备材料
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步骤2/14
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将面包糠与胡椒粉 盐混合均匀备用
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步骤3/14
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将两个鸡蛋打散 备用
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步骤4/14
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将马苏里拉切片 备用
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步骤5/14
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在肉片上放一片马苏里拉
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步骤6/14
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再放一片百吉福芝士片 包起来
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步骤7/14
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包好后撒上盐 胡椒粉 料酒(胡椒粉多放点好吃)
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步骤8/14
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再撒一点鸡蛋液 腌制一会(腌制是为了让肉入味 不腌也行 腌的时间随意 我腌了十几分钟)
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步骤9/14
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腌好后放入面包糠内 滚一圈粘上面包糠
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步骤10/14
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滚好后再沾一圈蛋液 再粘少许面包糠(再沾一次蛋液是因为这样烤出来更金黄)
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步骤11/14
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粘好后放入烤箱190度烤15分钟(粘好后是这样 金黄中带着点点白色的面包糠 )
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步骤12/14
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出炉装入盘中 开吃!成品金黄酥脆,芝士味浓,妥妥的拉丝~简单的材料和做法,味道却很好
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步骤13/14
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超级简便快手又好吃!从此健康美食两不误 再也不用买外卖啦~
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最后一步
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ps:准备好久终于开了直播课啦~蓝天白云蛋糕卷点进我的个人主页找到课堂就能看到报名啦~
我用了鸡腿肉,鸡胸也可以 更低脂适合减肥 不过烤鸡胸要注意火候 别太久 不然老了不好吃
盐和胡椒粉提味(不可省)出炉尝一个 觉得淡就再撒点盐和胡椒粉 胡椒粉多放点好吃,料酒是为了去腥(不想放也可以省)
想吃辣的可以腌的时候加点辣椒粉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-11
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