低脂英式早餐#春天不减肥,夏天肉堆堆#
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 先将不粘平底锅烧热,打入一个煎蛋,无需放油,四周淋些水即可。
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点击查看大图 先将不粘平底锅烧热,打入一个煎蛋,无需放油,四周淋些水即可。
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点击查看大图 煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜,我今天煎的香蕉。
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点击查看大图 生菜洗净放入餐盘最下面。
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点击查看大图 挤上一些沙拉酱。
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点击查看大图 放上两片全麦面包。
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点击查看大图 放上一片奶酪片。
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点击查看大图 再放上煎蛋。
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点击查看大图 摆上香蕉和草莓。
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点击查看大图 倒上一杯热牛奶。
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点击查看大图 丰盛的减脂营养早餐就好了。
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点击查看大图 水波蛋蛋液流在面包片上,好吃的不要不要的。
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点击查看大图 来个近照。
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点击查看大图 成品1
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最后一步
点击查看大图 成品2
小贴士
1. 不喜欢水波蛋的就煎熟即可。 2. 水果蔬菜根据自己喜好调整吧。
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发布于 2017-04-13
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