烤鸡肉沙拉
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时间:30分钟
食材清单
鸡胸肉
1块 、
芝麻菜
2两 、
面包片
1片 、
玉米粒
80克 、
孢子甘蓝
7颗
、
料酒
2汤匙 、
盐
适量 、
黑胡椒
适量 、
百里香
两支 、
迷迭香
两支 、
焙煎芝麻口味丘比沙拉汁
2汤匙
烹饪步骤
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1/12
点击查看大图 配料:鸡胸肉1块,芝麻菜2两,,面包片1片,玉米粒80克,孢子甘蓝少许(可用其他蔬菜替代),料酒少许,盐少许,黑胡椒少许,百里香少许,迷迭香少许,焙煎芝麻口味丘比沙拉汁准备调料,百里香和迷迭香用干的或者鲜的都可以.
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2/12
点击查看大图 鸡胸肉洗净,放入盆中.
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3/12
点击查看大图 加入料酒,盐,黑胡椒,百里香和迷迭香.
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4/12
点击查看大图 揉均匀,腌制两小时.
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5/12
点击查看大图 烤箱预热220度,放入烤箱中烘烤20分钟.TIPS:鸡胸肉如果很大,可以切开烘烤.
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6/12
点击查看大图 鸡肉出炉后晾凉备用.
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7/12
点击查看大图 制作其他小配菜,面包片切成大小一致的面包丁,和孢子甘蓝一起放入烤箱,220度烤至表面微黄即可
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8/12
点击查看大图 芝麻菜清洗干净,浸泡片刻,随后用厨房纸将多余的水分吸干.
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9/12
点击查看大图 玉米粒将水分去掉备用.
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10/12
点击查看大图 沙拉摆盘,芝麻菜放在最下面,随后撒上玉米粒和面包丁,摆上其他配菜.鸡胸肉整条切成薄片,摆在正中央.
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11/12
点击查看大图 吃的时候撒上芝麻口味沙拉汁即可食用,我超级推荐这种沙拉汁,口味很棒.如果控制热量的话,沙拉汁放少许即可.如果不喜欢这种口味可以换其他口味.
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最后一步
点击查看大图 有颜值!又健康!
4/12
展开全部12个步骤
发布于 2016-11-20
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