低卡瘦身午餐
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡胸肉去皮,在肉上划几刀,好入味,放黑椒,盐,料酒,腌制一晚
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最后一步
点击查看大图 西兰花白灼,鸡胸肉切小一点,水煮熟,就可以了,口蘑汤:口蘑切片,和海米一起煮汤,放一点点橄榄油,盐,黑椒,就可以啦,可以点辣椒碟,辣椒酱要没有油那种,我家的事爷爷做的
发布于 2016-11-11
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