黑米的功效及作法怎么做好吃？

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  先准备好食材，是最简单的，将食材洗干净，红枣要去核，一同放进隔水炖，倒入开水，三分之一的米，三分之二的水的比例。然后设置好时机就额可以了，一般快顿3个小时

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  3个小时候，开锅，就能闻到一阵香米味，黑米的口感香糯

• 最后一步
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  早晨起来，空腹来一晚黑米粥，你还在等什么呢？动手试试吧

小贴士

黑米跟红参有大功效，体虚贫血的人试试哦 有些女生痛经，大多都是体寒还有气血不足引起的，可以试试看黑米，一周是2·3次，效果很明显哦 祝各位身体健康

发布于 2016-07-06

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