黑米的功效及作法怎么做好吃？
浏览 20867 · 收藏 128
将做法保存到手机
红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。 黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。
营养分析
查看详情
1克
2克
24克
108
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先准备好食材，是最简单的，将食材洗干净，红枣要去核，一同放进隔水炖，倒入开水，三分之一的米，三分之二的水的比例。然后设置好时机就额可以了，一般快顿3个小时
-
步骤2/3
点击查看大图
3个小时候，开锅，就能闻到一阵香米味，黑米的口感香糯
-
最后一步
点击查看大图
早晨起来，空腹来一晚黑米粥，你还在等什么呢？动手试试吧
小贴士
黑米跟红参有大功效，体虚贫血的人试试哦
有些女生痛经，大多都是体寒还有气血不足引起的，可以试试看黑米，一周是2·3次，效果很明显哦
祝各位身体健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-06
换个做法
黑米的功效及作法怎么做好吃？的其他做法
黑米的功效及作法怎么做好吃？的相关分类
黑米的功效及作法怎么做好吃？的相关推荐
-
牛肉汤
1310930人看过 -
年货必备「自制简易牛肉干」——电饼档版本
106954人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#酸辣脆爽生腌白萝卜
128826人看过 -
无油家庭版自制牛肉干
195670人看过 -
自制风干牛肉干
143460人看过 -
来一口嚼劲的~自制零食牛肉干
891750人看过 -
懒人版自制牛肉干
21863人看过 -
自制手撕牛肉干（两种口味）
422042人看过 -
脆爽腌白萝卜
382842人看过 -
清炖羊肉之～萝卜羊肉汤
206846人看过 -
清蒸东星斑
165007人看过 -
自制牛肉干，营养小零食
92038人看过
