美味又营养的西兰花炒虾仁
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 我用的虾仁是青虾仁,如果没有红虾仁也可以,只是青虾炒出来更嫩 西兰花也可换成西芹,胡萝卜可换成甜椒
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点击查看大图 青虾仁用盐,淀粉,盐加少量料酒码味,西兰花切成小朵,胡萝卜切成片,也可切成花朵,蒜切碎
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点击查看大图 热油中放入蒜泥
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点击查看大图 加入虾仁翻炒,蒜有点黄是最好,会有蒜头酥的味道。
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点击查看大图 加入西兰花和胡萝卜,看个人喜好,好可将西兰花先汆水,我更喜欢直接炒的
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点击查看大图 炒熟后加盐,鸡精调味,再用水淀粉勾欠
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点击查看大图 加入香油
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最后一步
点击查看大图 起锅
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展开全部8个步骤
发布于 2015-12-22
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