#寻人启事第二季#牛油果意面沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
贝壳意面
100g
、
秋葵
三根 、
牛油果
半个 、
黄瓜
半根 、
鹌鹑蛋
三个 、
西兰花
几朵 、
苦菊
适量 、
玉米粒
一把 、
鲜核桃
三个
、
松子
一把 、
原味酸奶
两大勺 、
蜂蜜
一勺 、
柠檬汁
少许 、
黑胡椒粉
少许 、
盐
少许 、
香草碎
少许
、
帕玛森干酪粉
少许
烹饪步骤
-
1/10
点击查看大图 锅里加少许盐,烧开水,焯熟秋葵,西兰花。
-
2/10
点击查看大图 锅里加一升水,一勺盐。水烧开后倒入100g意面,开盖煮8分钟,期间不断搅拌。煮至5分钟时把玉米粒也丢进去一起煮熟。
-
3/10
点击查看大图 鹌鹑蛋冷水下锅煮熟,剥皮,切半备用。
-
4/10
点击查看大图 牛油果切小块。
-
5/10
点击查看大图 留几颗拌沙拉,其余的加两大勺原味无糖酸奶,一勺蜂蜜,一小勺盐,一点柠檬汁和少许黑胡椒粉用搅拌机搅拌成牛油果酱。
-
6/10
点击查看大图 秋葵切成小段。
-
7/10
点击查看大图 黄瓜切片,苦菊切段,西兰花切小朵,核桃剥好。所有食材放在一起。
-
8/10
点击查看大图 倒入牛油果酱搅拌均匀。
-
9/10
点击查看大图 倒入盘中,撒上少许香草碎和帕玛森干酪粉即可。
-
最后一步
点击查看大图 成品~
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2015-08-19
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