夏日小清新酸奶意面沙拉(400大卡)
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炎炎夏日吃沙拉才是大道理!蔬菜种类不限,能生吃的喜欢就行!
营养分析
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11克
7克
34克
248
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
全麦意面
70g
、
樱桃萝卜
50g
、
樱桃番茄
150g
、
紫甘蓝
150g
、
低卡沙拉酱:
、
无糖酸奶
100g
、
第戎黄芥末酱
一小勺
、
鲜柠檬汁
一小勺
、
黑胡椒碎
适量
、
海盐
适量
、
杂香草碎(可选)
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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意面按照包装说明煮熟。
-
步骤2/4
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煮意面同时将蔬果类洗洗切切。
-
步骤3/4
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沙拉酱材料混合搅拌均匀。
-
最后一步
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拌匀、装盘、拍照、开吃!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-26
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