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藜麦红糖小米粥#自己做更健康#

143403人浏览 · 792人收藏 · 人做过

时间：30分钟

食材清单

藜麦 50克

、小米 50克、核桃仁 1小把、红糖 30克、红枣 6个

烹饪步骤

小贴士

1、可以加入葡萄干、枸杞、水果。。。。随自己的喜好。 2、红糖也可以换成冰糖、白糖，冰糖比较健康点。 3、天气越来越热，也没有胃口吃饭。热的晕乎乎的时候，就很想吃上一口凉透的冰粥。家里还有不少的藜麦，又翻腾出小米，就利用手边的材料做了这粥，凉透了以后放入冰箱冷藏一下再吃，太爽了。

4/9

展开全部9个步骤

发布于 2015-07-24

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