银耳莲子百合小米粥
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 银耳泡发,去蒂撕成小朵。
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点击查看大图 干莲子洗净用温水浸泡1小时。
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点击查看大图 干百合用温水浸泡1小时,期间换两次水。
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点击查看大图 汤煲放适量清水,放入银耳和莲子,先小火再大火煮开,煮开后转小火煲50分钟左右。
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点击查看大图 放入小米,继续煮20分钟左右;再放入百合和冰糖,继续煮10分钟。
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点击查看大图 成品,滑糯可口,功效强大。
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最后一步
点击查看大图 美美地喝上一碗……
小贴士
1、如果选择新鲜的莲子和百合,就不必浸泡了;2、根据自己喜好,可以不放冰糖;3、可以用高压锅或者炖盅来煮。
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展开全部7个步骤
发布于 2014-10-10
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