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#流感季饮食攻略#雪梨花生露(4/8)
梨子一个,花生一把。(手比较大的宝们,那就40克花生)
梨子冲洗干净去皮切块。花生最好提前浸泡半小时,讲究的宝们可以去皮。
将花生➕雪梨一同放入破壁机里。(这里本是要加点冰糖的,因为家里没有,所以没放)
倒入一千毫升纯净水(我倒的是大怡宝)
美的破壁机,选择五谷浆模式,总共37分。
前15分钟是加热。
加热完成后,破壁机会静止2分钟不动,显示20分钟开始自动进入打磨模式。
完成后,撇去破壁机里的泡沫,过滤倒入碗里。