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泰香鸡腿，减脂期不用再吃鸡胸肉了(3/3)
简单的步骤又来了 1.鸡腿去骨，用清水泡20分钟，洗净一勺料酒 一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，一勺黑胡椒 2.喜欢吃小鸡块的，可以切的小一点 3.抓均匀腌制半小时
1.还是热锅凉油，减脂期用橄榄油，下葱姜蒜爆香，炒至金黄捞出 2.再次放油，下鸡腿，中小火煎至金黄即可
1.白糖可以用代糖，或者是冰糖都行 2.可以＋适量的水，小火焖十分钟，撒上葱花出锅