安装App
豆浆食谱(持续更新)(4/12)
补血气豆浆:1,这里所有的量由自己的手来决定,黄豆手抓一爪,花生手抓一把,红枣9颗,大米半爪,枸杞半爪。要会用自己的小爪爪哦(注意一点不要使劲抓,差不多就好,要是手小红枣也减少以单数形式减少。) 2,水量根据自己的豆浆机决定用最高水位,我家是最老的九阳豆浆机打完后需要自己过滤。 3,这里的花生仁一般买回来都是生的,直接放入热锅里炒到半熟,中小火持续翻炒大概5分钟就可以了,掌握不好半熟,只要不烧焦就可以。
请和一杯82年的养颜补血豆浆
补血祛湿豆浆:黄豆一爪,炒熟的薏米半爪,赤小豆半爪,红枣3个,枸杞一小撮。 买回的薏米开大火不停翻炒,大概3-5分钟就熟了,一定要炒熟才有比较好的祛湿气的效果。
这个口感会比较清爽,淡淡的薏米香。
润肝肾:1,黄豆一大把(这里黄豆稍微多一点),花生一爪,枸杞20颗。 2,花生我用的是是炒到半熟的花生。
滋润养颜:黄豆一爪,百合10-12片,苹果半个。 这里的百合需要泡发,再打。
养脾胃:黄豆一大把,大米半爪。 大米有健脾养胃的功效,可比小看每天吃的大米,可是宝贝
补肾养发:黑豆一爪,黄豆半爪,芝麻两勺,红枣5颗。 注意⚠️和都要提前泡一晚上,芝麻炒熟。芝麻不炒也可以,但是炒熟后会很香。
补血养气:1/4个苹果,一小爪炒熟花生,6颗桂圆,9颗红枣,一小爪枸杞。 花生可以是熟的也可以生的。但是熟花生香味更好。虽然没有放豆子但依然选用豆浆模式。
核桃露:一爪黄豆,一爪核桃仁,半爪大米。非常好喝的核桃露。
补脑益气:黄豆一爪,熟花生一爪,核桃仁一爪,一勺白芝麻。这个一定喝热的,冷了会有油脂在上面飘影响口感。
香浓玉米浆:玉米一根,黄小米一抓,大米半抓。选用米糊模式。完成后加一点白糖味道很不,