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谁还节食减肥啊！低脂高蛋白才是王道，好吃不胖~(8/10)
土豆、鸡胸肉、番茄切小块，金针菇、青椒和胡萝卜切碎。
鸡胸肉和虾仁用1g盐、1g黑胡椒粉和生抽稍作腌制。
锅中倒油，鸡胸肉和虾仁下锅炒至变色。
把其他蔬菜全部倒进去，炒至7、8成熟。
鸡蛋打散，倒入2g盐和1g黑胡椒粉调味。
***微波炉做法***：碗中刷油，倒入炒好的菜和蛋液。 放入光波炉中，高火加热5分钟。
料足看得见，金灿灿的超级香~
***烤箱做法***：6寸蛋糕模具铺上油纸，倒入炒好的菜和蛋液。
放入烤箱，光波烤箱150℃烤制30分钟即可（普通烤箱175℃烤制30分钟）
瞧着还有点像披萨，味道真的超棒的~