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烤82年的罗非鱼(6/9)
将鱼从背部剖开,身体划3刀,防止鱼烤时翘起也容易入味,撒盐腌15分钟。腌好后,表面刷一层食用油,均匀撒上盐巴和孜然粉。
烤盘铺一层锡纸(容易清洗)放上姜片和洋葱片
烤箱210℃预热10分钟,鱼放下层230℃烤30分钟
准备好葱花,蒜片,干辣椒段
准备好黄瓜,彩椒,金针菇,鲜菇
冷油放蒜片爆香,蒜片表面微黄加入一勺豆瓣酱一勺麻辣火锅底料干辣椒(爆香过程都用小火,防止香料烧糊) 红油出现后加入2碗清水,酱油,蚝油,料酒,盐,白沙糖。 酱汁煮开后加入金针菇,鲜菇,煮开后加入黄瓜,马上关火。
烤鱼也差不多了,发出焦香,可以加入配菜了
配菜加入后,再次放入烤箱(230℃),等烤鱼汁再次烤沸腾就OK了
出烤箱,加入葱花