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西兰花芝士填肚烤沙丁鱼#肉食者联盟#(10/13)
食材准备
生花生剥壳
一半煎香脆
玉米粒煮熟
西兰花焯水
洋葱切丝，一半焯水，留一半备用
西兰花，玉米粒，洋葱，花生粒用料理机打碎
加入一片芝士，趁热混合均匀，加盐和黑胡椒调味
馅料填入处理好的鱼肚
烤盘中码放剩下的洋葱丝，铺上填好吃饱的鱼
表面撒严和黑胡椒，放入烤箱200摄氏度烤20分钟左右
取出盛盘
当当当