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亲子一起下厨房的快手菜,宝宝和您都爱吃的节气美食…(5/11)
第一步:糯米是非常温和的食物,有补血、补虚及健脾胃的功效,可以缓解脾胃虚弱引起的秋季腹泻。今天我们要用一小碗糯米,清洗干净,浸泡4个小时以上。时间久一些更好,但是最长不要超过12小时,泡的时间不够糯米不容易蒸熟,泡太久米粒容易碎。
第二步:肥瘦相间的肉馅一小碗,加入磨碎的姜蓉,切碎的葱末,拌匀。我从小不能接受整块姜在嘴里的辣味,再小的块都不行,雨桐的外婆就把生姜细细磨成泥,这样就吃不出姜的味道了。
第三步:加一颗鸡蛋,不但更有营养,也更容易让丸子成型。
第四步:一勺酱油、一勺料酒、一点点糖和盐。原则上这些调味就足够了,太浓郁会掩盖食物本身的香味。
第五步:新鲜的嫩藕洗净去皮,擦成细丝,再切成末。因为鲜藕很脆很淘气,直接切容易在案板上跳跃。擦丝又快又方便,土豆、红薯、南瓜之类的蔬菜都可以用这个方法。
第六步:藕末甜甜的、香香的、脆脆的,拌入馅儿特别好吃,但是总量不要超过肉馅的一半,不然丸子不易成型。
第七步:几根新鲜的香菜洗净切成末,也拌进馅儿,不但增加香气而且特别解腻。
第八步:顺时针搅拌,不少于50次,让馅儿上劲。然后团成小丸子。
第九步:泡好的糯米滤去水分,平铺在盘子里,把小肉丸放在里面,滚满糯米。
第十步:大火蒸20分钟,完成!
第十一步:一定要趁热吃,糯米冷了就会发硬。实在不喜欢香菜的味道,也不要勉强,不放也好吃。