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11小暑07.07～07.23(4/8)
宜：祛暑润燥 生津止渴 苦瓜、莲藕、绿豆芽、绿豆、生姜，鸭肉、黄鳝，芒果、西瓜 入伏后：羊肉、鸡肉、猪蹄，苦瓜、丝瓜、冬瓜。伏初饺子、中伏面条、末伏烙饼摊鸡蛋
忌：坚果、松子、杏仁、核桃等，熟肉、醉虾、毛蚶、海鲜、烤串、冷饮、冰镇啤酒、生蒜、辣椒、豆芽
响油鳝丝
凉拌藕片
穴位按摩
三豆汤
夏枯草煲猪肉
鸡冠花丁香汤