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红糖金米粥(9/10)
这种有机金粥米是黄小米和苦荞的组合,营养更全面。
金粥米100克,红糖25克。 金粥米十分容易煮软烂,淘洗干净后便可以直接熬煮。 如果是普通的小米最好提前浸泡半小时。
砂锅装1000克清水煮开。 一般水是米重量的10倍,煮出来的是我喜欢的囗感。 不过如果熬煮的时间较长,建议加多点水。 根据自己喜欢的浓稠度调节水量。
水将进烧开时倒入金粥米。 冷水入锅容易粘底,建议热水放水。
水开一会后便煮出不少白色泡沫,拿勺子撇开泡沫。
盖上锅盖中小火焖煮,锅盖不可盖严实,以免溢锅。 并偶尔用勺子搅动一下,防止粘底。
全程熬煮15到20分钟,最后5分钟时倒入红糖同煮。 金粥米一般煮15分钟就十分软糯。
软绵的红糖金米粥煮好了。 待稍为凉后会凝结出一层米油,它含有丰富的能量维生素B,可以促进肠胃蠕动,增进食欲,特别适合给小宝宝食用。
甜丝丝、软糯糯……
美味营养的早餐!