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茄子肉沫少油版(4/9)
长茄子切条,用盐腌制30分钟(用盐腌制之后茄子就不会很吃油);然后用手捏干水分,不要太用力,轻轻的。
把葱、姜、蒜还有辣椒切末(我家喜欢吃辣椒,所以放的多,你们可以不放)
把肉切沫,用盐,生抽,生粉,胡椒粉和食用油腌制。
放油,将肉沫放进锅里翻炒。
当肉沫煸炒有点焦黄,倒入姜末和蒜末煸炒;炒一会加一点老抽继续煸炒。
蒜末,姜末煸香倒入辣椒,不喜欢吃辣椒的可以省略这一步,直接到下一步。
辣椒炒香,加入已经捏干水的茄子煸炒,加入一丢丢的蒸鱼豉油和水,进行煸炒,加入耗油翻炒。(因为茄子和肉用盐腌制过可以不放盐,也可以加一点)
最后,加入葱花,翻炒,然后装盘出锅!
装盘,撒上葱花!