牛板筋炖牛肉

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鲜花手卷

时间：30分钟

－准备食材－

牛板筋 300g
牛肉 500g
藕，香菇，土豆，笋适量
炖肉香料一包
葱姜蒜，食盐适量

－步骤－

1.牛肉和板筋用水抄一下
2.菜切好，把板筋放到高压锅里，加葱姜蒜，盐，适量酱油，压20分钟。
3.把牛肉炒一下，然后把牛肉和香料包放入锅中再压20分钟，最后把菜再放入锅中压10分钟，出锅即可

－发布于2014-08-26 －

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－分类－

煲汤饼干面条川菜烤箱食谱全部分类

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