小暑时节推荐蓝莓黑葡萄汁,黑葡萄可以为身体提供葡萄糖,为小暑消耗特别旺盛的身体补充体力;黑葡萄和蓝莓中都含有丰富的花青素,具有抗氧化的作用。它们甜甜的口味,具有生津止渴的功效。
1.清水中加入约1汤匙的生粉,放入摘下的紫葡萄。
2.用手顺时针在水中划圈冲洗1分钟,再用流水冲净。
3.用厨房纸吸去葡萄表面水份。
4.4将蓝莓、葡萄依次放入榨汁机,混合榨汁后饮用。