这道可以当早餐，再加个倆片全麦面包，加个水煮蛋。这个早餐几乎完美。可以瘦身加高蛋白等。
1.红豆用水泡几个小时或一晚上，泡的水少些，和豆淹的差不多就好。
2.第二天把豆和泡得水煮，（记得水少点）加入红枣。豆煮的微裂开，加入牛奶。（牛奶不可以煮太久，微加热就可以，怕破坏营养）这样就ok了。接下来看小贴士。
这道的功效：补血，美容，瘦身。很适合经期后的女生。