蓝莓味运动饮料

－ 准备食材 －

• 蓝莓 适量
• 白糖 两茶匙
• 葡萄糖 一茶匙
• 柠檬汁 适量

－ 步骤 －

• 1.将蓝莓、水、白糖、加入锅里熬煮二十分钟左右（中火）

• 2.然后把煮好的蓝莓过滤掉留下水汁

• 3.将一茶匙葡萄糖加入熬好的蓝莓汁里搅拌均匀

• 4.冷却后放入冰箱冰镇

• 5.饮用时挤上15毫升的新鲜柠檬汁，加冰饮用口感更佳