美容养的木瓜银耳羹

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减肥 的晚餐 好吃又不发胖 主要还对皮肤好

纯净小姐

－ 准备食材 －

• 银耳 泡发一夜
• 薏米 可以先泡一个晚上
• 红枣
• 莲子
• 木瓜
• 蜂蜜 适量

－ 步骤 －

• 

  1.将银耳和薏米先泡一个晚上，银耳撕成小朵 放入水可以先炖个20分钟 然后再将其他的一起放进去 炖20分钟左右 可以炖的时候放冰糖，如果怕胖的朋友建议做好之后加蜂蜜。蜂蜜不容易长胖！ 出锅后将 木瓜切口放入。个人觉得冷藏喝 更好喝。很适合夏季的一款 糖水