经期我们如何保养---美味滋养的“桂圆葡萄干阴米粥”!

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阴米在大家看来可能比较陌生,它是一种加工过的米。阴米是由优质晚糯米蒸熟后阴干而成。具有暖脾、补中益气等效用。桂圆性平,味甘。具有益气补血,安神定志,养血等功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。黑加仑葡萄干含有多种丰富的维生素,常吃黑加仑葡萄干可以防止肿瘤发生,延缓衰老,调节人体生理功能,增加免疫能力有显著功效,同时具有美容、减肥的作用。阴米,桂圆和黑加仑葡萄干,这几种食材组合在一起对于经期这个特殊的时期再合适不过了,不火不燥,温和平补。

园园姐的私房菜谱

难度:切墩(初级) 时间:30分钟

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- 发布于2014-04-25 -

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