秋季养生食谱：亚麻籽黑芝麻核桃粉

4.8万人浏览 · 235人收藏

亚麻籽富含omga3，软化血管好处多多，芝麻核桃粉的好处当然无需赘述了，把亚麻籽加在芝麻核桃粉里不仅好吃而且营养，非常适合中老年人的秋季食补。

猫咪奶奶

－ 准备食材 －

• 亚麻籽 100g
• 黑芝麻 100g
• 核桃仁 200g
• 糖粉 50g

－ 步骤 －

• 

  1.亚麻籽，黑芝麻，分开炒熟，核桃仁烤箱180度烤熟。冷却备用。

• 2.分别将亚麻籽，黑芝麻放入食品料理机研磨杯中打碎成粉末。

• 3.核桃仁加糖粉打碎，因为核桃仁容易出油，不能多打，不然就变酱了。

• 4.混合3种粉末即可。

－ 小贴士 －