献给患有高血压的朋友,茄子能降压但记得少油少盐!
1.1.茄子洗净切片用清水泡着备用,青椒洗净去籽切丝备用,西红柿洗净切丁备用;
2.2.锅中倒入适量菜油加猪油混合来炒,油微微冒烟,放入青椒和少量盐炒香(小火转中火)时间约为10秒;
3.4.放入茄片和蒜泥炒香炒软,然后放入西红柿丁炒匀,最后放入盐、味精和酱油炒匀即可出锅食用。
切片很容易炒软,建议用大火快炒,如果你怕辣可选用彩椒或灯笼椒。不建议用XX鱼油或色拉油,因为味道和菜油比差些。