黑蒜头炖瘦肉汤

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黑蒜,健康食品.养生健体.

华榕肥仔

难度：配菜(中级) 时间：30分钟

－准备食材－

猪瘦肉 400克
黑蒜头 30克
莲子 30克
沙参 15克
玉竹 15克
杞子 15克
雪耳 15克

－步骤－

1.黑蒜.
2.材料.
3.隔水炖3小时.
4.调味.(一般只加少许盐即可)开吃.

－发布于2013-09-06 －

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