冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌

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 儿菜,又称抱子芥,是中国特有的蔬菜,可食用的短缩茎被叫做母菜,腋芽才是真正的'儿菜'。 儿菜中的钙、磷含量在蔬菜里名列前茅,还富含烟酸、核黄素、硫胺素,营养非常全面。但儿菜一般只在南方常见,北方人却几乎没吃过。 寒冬时节,天气变得寒冷干燥,这种气候容易导致上火、口干舌燥、喉咙不适等问题,同时,病菌也会在寒冷季节传播更广。 而儿菜的清香和略带苦味,正是调理身体的良好选择。 它润肺化痰、抗菌消炎,有助于保持身体的免疫力。此外,儿菜富含维生素A,有助于保护视力,在冬季光线较弱的情况下尤为重要。 今天来分享一个儿菜的快手做法,好吃又开胃,根本停不下来!

爱健康黄老师

时间:30分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

1.洗干净之后切片腌制最少两小时把水里面的水分杀出来。 这样口感会更加脆。 2.在拌调料之前,尽量哂干表面的水分。 3.装瓶的时候尽量压实这样就不容易坏,并且可以继续发酵。 4.吃的时候要用干净的筷子来夹。

- 发布于2024-12-22 -

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