#立冬第一补#砂锅鱼腩焖萝卜

－ 准备食材 －

• 萝卜 半个
• 草鱼鱼腩 250克
• 葱 几根
• 姜片 几片
• 香菜葱 2根
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 老抽 半勺
• 白糖 1茶勺
• 盐 适量克
• 鸡精 少许勺
• 水 半碗克

－ 步骤 －

• 1.鱼头两面煎一煎

• 2.砂锅里铺萝卜

• 3.鱼腩只煎鱼皮

• 4.铺上去

• 5.放料汁

• 6.加盖中小火焖8分钟左右，吃辣的铺辣椒

• 7.放香菜葱焖1分钟

• 8.吃啦

• 9.光盘啦

• 10.注意细节在这里

－ 小贴士 －