减肥期间必备！！ 色香味俱全 蛋白质蔬菜都有！！ 代替正餐一个月10斤不是梦！！
1.准备食材：（可以做2人份） ①西红柿1个去皮切丁 ②老豆腐半块 ③小菠菜一把 油热放西红柿炒出沙，加入一碗水，水开下豆腐丁，小菠菜，加盐，白胡椒粉，还可以加一点蚝油提鲜，咕咚个三五分钟左右出锅~