今天和大家分享一下鹰嘴豆苹果沙拉的做法,供您参考。制作这一款夏日低脂餐,我使用到了,来自苹果先生的新西兰皇后红玫瑰苹果。成品菜肴色彩鲜丽,造型美观,低脂健康是一道特别适合这个季节食用的夏日减脂餐。喜欢的宝子,快去试一下吧!
1.孢子甘蓝洗净切半备用
2.将孢子甘蓝放入碗中,加入黑胡椒碎,欧芹海盐碎,牛油果油,搅拌均匀
3.放入空气炸锅180度烤八分钟
4.烤好后取出晾凉备用
5.取一个苹果先生新西兰皇后玫瑰苹果清洗干
6.去核后切成薄片备用
7.碗中放入鹰嘴豆和甜杏仁,加入孢子甘蓝
8.加入苹果片,蓝莓,多彩小柿子,黄芥末酱,醋
9.挤入柠檬汁,加入干果碎拌匀
10.装盘即可
11.最后上个成品图,鹰嘴豆苹果沙拉完成。感谢收看!
1.我这里加入了黄芥末酱,不喜欢的宝子可换成蛋黄酱,或者香甜口味的沙拉酱。 2.鹰嘴豆我选择的是即食鹰嘴豆比较酥脆口感的那种。不喜欢的宝子,可选择生的鹰嘴豆下锅炒熟,或者是用高压锅煮熟都可以。 3.没有牛油果油可用橄榄油代替。