贝贝南瓜，滋润非凡，让人一口接一口，好吃着停不下来。
1.把贝贝南瓜用刀取掉柄
2.放小苏打水泡一泡，冲洗干净。
3.切块取籽
4.烤盘铺上锡纸，摆上贝贝南瓜块。
5.烤箱上下盘温度调210度，时间调45分钟。
6.烤熟的南瓜块晾凉，按顿分装。
7.头天晚上从冰箱取出贝贝南瓜块解冻，空气炸锅烤盘铺上硅油纸，放上吃一顿的南瓜块。
8.放入空气炸锅，温度调180度，时间调10分钟。
家人各种原因，早晨带早餐吃南瓜减肥的只有一人，3个南瓜可以吃3天。