#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁秋葵

－ 准备食材 －

• 秋葵 350克
• 大蒜 3粒
• 珍选捞汁 1碗
• 小米辣 2个
• 盐 10克

－ 步骤 －

• 1.准备好食材洗净备用

• 2.秋葵放入开水加10克盐煮二分钟捞出 蒜切末 小米辣切圈

• 3.秋葵切开放入碗中备用

• 4.铺上蒜末小米辣 然后倒入珍选捞汁

• 5.倒入适量捞汁

• 6.出锅开吃啦 夏天可以放冰箱冷藏一下吃更爽