春天是芦笋的旺季，芦芛中含有丰富的叶酸，对神经递质多巴胺和甲肾上腺素的合成有重要作用，虾富含高蛋白，又低脂！ 所以春天极力推荐这份低卡低脂的虾仁炒芦笋 ！
1.先来个成品图
2.食材准备
3.芦笋去根步老皮，洗净切段
4.烧适量开水，水里放一点盐，一点点色拉油，水开放入芦笋，焯水一分钟
5.放入虾仁，关火， 捞出
6.热锅，放一勺色拉油，放入生姜片
7.放入芦笋虾仁，快速煸炒
8.一点点鸡汁调味料，快速煸炒
9.一勺水淀粉，不能稠哦，快速煸炒
10.滴几滴香油，快速煸炒均匀，出锅
11.非常鲜嫩多汁！
全程大火，快速煸炒！