美味又健康嗨吃不怕胖，入夏必备的一道清口小菜 白灼生菜，既简单又方便，鲜嫩脆甜的生菜，搭配低脂零卡的白灼汁，简单美味，口感更清脆，更好的保留了生菜的鲜美和营养，一起来学一下吧！
1.准备白灼汁和一颗生菜
2.将洗净的生菜，热水焯熟，焯水可以➕一点油防氧化，避免维生素流失，保持蔬菜的鲜亮色泽和风味
3.焯水的生菜摆盘里面，放上葱段和辣椒
4.再倒入白灼汁
5.淋上热油，让热油的温度激发白灼汁的香味，
6.这样一盘简单，又营养的白灼生菜就可以吃了，
7.白灼汁可以在家自己调，也可以和我一样直接买现成的，更方便
白灼汁很重要，不会调真的，几块钱买一瓶就行可以用很久的，可以白灼任何你喜欢的菜，菠菜，油菜，生菜，菜心，秋葵，金针菇都可以的