减脂期,也想偶尔犒劳一下努力的自己,这款香蕉麦片的树莓慕斯蛋糕可以一试! 香蕉蔓越莓做底替代了传统的黄油和饼干碎,好吃,营养,热量又不高。这个是参照了罗勒酱姐姐的方子,隔空致谢! 树莓可以用草莓,香蕉,牛油果等代替,我刚好冰箱里有冻的树莓果,颜色超级美丽。
1.两根熟香蕉和150克即食燕麦片称好。
2.戴上手套把香蕉抓碎和麦片搅拌均匀。
3.八寸的披萨盘上倒入一点油,这个主要是方便稍后脱模。
4.用刷子把油均匀的涂抹在披萨盘上。
5.继续戴着手套,把刚刚搅拌好的香蕉麦片泥均匀的铺在披萨盘中。
6.烤箱提前预热,上火190,下火180烤约20分钟。
7.烤好了,把这个蛋糕底脱模拿出来,一是这样凉的快,二是避免加入慕斯液以后不好脱模。
8.等蛋糕底凉好了,开始准备慕斯液。种树莓果提前从冰箱拿出来。
9.放入榨汁机打碎。
10.不粘锅中加入牛奶,淡奶油,白砂糖,煮至微热约60度左右,倒入吉利丁粉搅拌一下。
11.然后倒入刚刚的榨汁机,连同树莓果融一起搅打。
12.把慕斯液体导入刚刚的饼底,放入冰箱冷藏4小时以上。
13.时间到慕斯蛋糕准备出冰箱,颜色是微粉或者是偏淡紫色,家里刚好有黑参梅红果参,连同柠檬一起切片摆上,点缀上点薄荷等绿叶。
14.切开两块蛋糕体细腻丝滑,有数媒的微酸,奶油的清香。
15.冲杯咖啡,美美的来个下午茶。
16.剩余的妆盒送给亲爱的朋友们。