无油酸爽香辣开胃的捞汁虾仁魔芋结,做法简单,营养美味,低卡又健康。虾仁是高蛋白低脂肪的海鲜,而魔芋结饱腹感很强热量很低,很适合轻食主义者。
1.锅里烧开水,魔芋结洗干净,放入锅里焯水2分钟,捞出来过凉水备用。
2.煮好的虾剥去外壳,处理成虾仁。(注:煮虾要先将虾处理干净,放入开水锅里煮5~7分钟。煮虾时放入姜片3~5片,葱结1个,料酒适量同煮去腥。)
3.西兰花适量,洗干净焯水3~5分钟,捞出来过凉水备用。(给西兰花焯水时,稍微放点盐和菜油,可以使焯水的西兰花颜色更碧绿)
4.将魔芋结、西兰花和虾仁放到盘子里。
5.葱姜蒜末,小米辣一起放入碗里。
6.加入香芝麻1勺。
7.倒入珍选海鲜捞汁适量拌匀。
8.将调好的凉拌汁倒入虾仁魔芋结里,浸泡10分钟左右入味即可食用。
9.虾仁鲜嫩爽口。
10.魔芋结Q弹爽滑。