捞汁脓郁 肉丸鲜美
1.洗干净的肉切小块加入绞肉机,放入白酒、鸡蛋、生姜粉、花椒油 和白胡椒粉,把肉绞成馅。
2.空气炸锅的烤盘铺上硅油纸喷上油,把肉馅搓成丸子,一个个摆好,上面喷上油。
3.肉丸烤盘放入空气炸锅温度调175度,时间调13分钟,翻面温度不变,时间调10分钟。
4.红薯购 买时选择粗细均匀的,斜着切厚片。
5.土豆取皮清干净切片,用模具压了心的图案。
6.贝贝南瓜切厚片,放上模具手压不功,模具上放筷子压两头,轻松压上黄色小花。
7.锅中放了红薯和南瓜,上面盘子中放了压好的花朵蒸10分钟取出盘子,完整的红薯和大块南瓜继续煮,用筷子轻松戳透就熟了。
8.购买红薯选择粗细尽量一样的。
9.蒸熟的红薯片上摆上土豆心
10.中间摆上炸好的肉丸,然后在土豆心上摆上南瓜小花,浇上珍选海鲜捞汁。
生活在大都市,女儿上班要带长不胖的初级食物,煮了一锅小红 薯见图7/10。生活小经验,煮熟的红薯剥皮按顿冷冻,晚上取出解冻,早上放空气炸锅温度调200度,时间调15分钟,烤硬了便于携带。