1.全麦粉、高筋粉、酵母、盐、糖、橄榄油混合拌匀
2.揉成面团的面团，醒面30分钟
3.取出拍扁排气
4.擀成面皮
5.卷起来
6.将一头卷起来包好，做成贝果形状
7.放入烤盘入烤箱，35度发酵30分钟
8.发酵好后取出
9.放入糖水中两面煮30秒捞出
10.取出摆入烤盘，立刻放入预热好的烤箱，200度烤约18分钟
11.烤好后取出放凉
12.然后切开
13.摆上生菜和芝士片
14.再煎三片火腿
15.叠好摆入
16.火腿贝果三明治就做好了
17.成品图
18.营养健康的早餐