香蕉燕麦奶昔（破壁机快手版）

－ 准备食材 －

• 香蕉
• 奇亚籽即食燕麦
• 核桃少许
• 牛奶
• 矿泉水

－ 步骤 －

• 1.把材料都放进去

• 2.然后加牛奶，不喜欢太浓稠，我还加了热水，方便热燕麦嘛，一早不喝冷的，合适。 然后破壁机按奶昔键，多打几次，很细腻柔滑

• 3.配上煎饼，搞定早餐