养颜好梦汤
14.3万人浏览 · 4590人收藏这个冬天，又冷，又燥 最适合这款汤 玉竹，养阴润燥，生津止渴 桑葚，又称'养肾果'，滋阴补血 生地，清热生津，凉血止血 枸杞，养生界的红宝石，滋阴补肾，养肝明目 山药， 益气养阴，补脾肺肾 再配上几块大骨，汤汁浓郁，清甜丝滑，一口入喉，回味无穷。 冬天的冷燥一扫而空，特别适合口干、眼干、脸干、哪儿哪儿都干的朋友。
爱健康黄老师
难度：切墩(初级)
时间：30分钟
－ 准备食材 －
- 生地 10g
- 枸杞 10g
- 玉竹 10g
- 桑葚 10g
- 黑枸杞 10g
- 生姜 3片
- 大骨 200g
- 山药 200g
- 盐 5克
－ 步骤 －
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1.准备玉竹，枸杞，桑葚，生地提前洗好备用。
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2.大骨焯水，山药去皮切皮，生姜切片放入锅中，加入2000毫升的水，同时放入生地，玉竹。 高压锅调制煲汤模式。
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3.一小时左右。放入枸杞，桑葚再闷三分钟左右。出锅前加适量盐，一碗美味的玉竹枸杞生地山药大骨汤就出锅了。
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4.山药软软糯糯，汤汁清甜丝滑。
－ 小贴士 －
1.枸杞桑葚出锅前放，再焖三分钟左右就可以了。可以很好的保护里面的营养物质不被破坏。 2.削山药的时候记得戴手套，以免过敏。 3.如果用砂锅煲.汤汁会更加好喝。一般先大火烧开后再转小果烧一个小时左右。
－ 发布于2024-01-25 －