老中医说养生要遵循'春生、夏长、秋收、冬藏'的规律，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾！顺时而养、疾病不伤！ 大雪后养肾是重点，肾为先天之本，肾之华在发，如果你经常脱发掉发、小脸发黄、未老先衰，那多半要养养肾了！分享一款在家就能做的养肾黑糕，都说百补黑为首，黑芝麻搭配黑豆以黑养黑，补肝护肾，高钙高蛋白；每天来两块，好处自然来～
1.食材 熟黑芝麻30克｜黑豆120克｜花生酱50克 调味 爱吃甜口加糖/蜂蜜 锅具 特百惠破壁机+研磨杯
2.鹅妈妈压力锅倒入120克黑豆、适量清水，大火煮开后转小火保压15分钟（鹅妈妈压力锅套组年末特惠，点击小卡片预定吧）；
3.时间到了捞出黑豆，煮黑豆的水弃用；
4.倒入特百惠破壁机，加30克熟黑芝麻、200克清水，选择“果蔬汁模式”运行至细腻糊状（以黑养黑，乌发养肾，爱吃甜口可以加糖！特百惠破壁机+研磨杯12.12特惠，买就送）；
5.倒入阿米尔小奶锅，加入50克花生酱（阿米尔可拆卸奶锅，少油少烟、不挑炉具、不粘涂层使用方便）；
6.全程小火不断搅拌至粘稠且不粘锅铲的团状，关火晾凉（一定要搅拌哈，不然会迸溅）；
7.晾至不烫手后分成差不多大小的圆球，具体根据模具的口径来；
8.放入模具中按压脱模，这滋补黑糕就好啦（模具多种图案可选，可用来做山药糕、绿豆糕、月饼等，方便快捷）；
9.肾为先天之本，肾之华在发，如果你经常脱发掉发、小脸发黄，那多半要养养肾了！今天这黑糕高钙高蛋白，以黑养黑，乌发养肾，好处多多（基础疾病人群遵医嘱）；
10.软糯甘甜，口口芝香，小小一块非常方便携带，营养又解馋，让寒冬元气满满（爱吃甜口记得加糖）；