#宝宝的第一口辅食鱼#极简干煎鳕鱼

－ 准备食材 －

• 鳕鱼 适量
• 盐 半勺
• 黑胡椒粒 半勺
• 橄榄油 少许

－ 步骤 －

• 1.鳕鱼段解冻，刮掉鳞片。放入盐和黑胡椒放冰箱腌制半个小时。

• 2.锅中倒入少量油。放入鱼段，中小火煎鱼。

• 3.金黄定型再翻面。每面各煎3-5分钟就可以了。

• 4.出锅！

－ 小贴士 －