#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版

－ 准备食材 －

• 内脂豆腐或日本豆腐 1～2个
• 鸡蛋 2个
• 鲜虾 10只
• 盐 适量克
• 葱蒜小米辣 适量
• 烧烤料 半包
• 水 2汤勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 老抽 小半勺

－ 步骤 －

• 1.豆腐切块

• 2.铺锡纸碗，摆好

• 3.鸡蛋加盐和水

• 4.搅匀

• 5.倒进去

• 6.鲜虾摆上

• 7.180度10分钟

• 8.葱蒜小米粒

• 9.烧烤料，泼热油激发香味

• 10.生抽老抽耗油加进去

• 11.搅匀

• 12.铺上去

• 13.筷子扎几下

• 14.180度5分钟

• 15.可以吃啦

－ 小贴士 －