立冬了,气温呈现明显下降的趋势,除了做好日常的保暖工作,食养也要跟上!尤其是平时熬夜加班、气血亏虚、精气神差、脸色蜡黄等人群,冬养气血就是养命,气血足则百病不易生! 分享一款滋养气血的小食——五红糕,用五种益气补血的红色食材研磨成粉,制成小糕,每天吃上一两块,软糯香甜,小脸红润、精气神好了,睡觉也香了!
1.食材 红枣50克|红豆100克|玫瑰15克 枸杞20克|红米100克 调味 蜂蜜180克 锅具 特百惠破壁机+研磨杯
2.准备玫瑰花15克(玫瑰花性温和,能疏肝解郁、理气活血、改善内分泌失调;阴虚火旺、经期慎用);
3.准备红豆100克、红枣50克、红枸杞20克、红米100克,如果是免洗产品可以不用洗;
4.倒入空气炸锅150度20分钟左右,中途翻动几次保证受热均匀(空气炸锅360度热空气循环,炸薯条、烤番薯、烤蛋糕等不在话下,不粘涂层方便清洗,操作简单);
5.时间到了取出晾凉;
6.倒入特百惠研磨杯中;
7.点按“开始/停止”键运行1分钟左右至粉状,具体时间根据自己想吃的粗细程度决定(特百惠破壁机双11提前购,更有限量研磨杯赠送);
8.研磨好的五红粉可以放保鲜盒保存,平时兑开水冲泡,想做五红糕就继续下一步(高速研磨后杯口较烫,取的时候要小心);
9.碗中倒入五红粉,180克蜂蜜不断揉至成团不散落的状态(蜂蜜的量根据实际情况决定);
10.砧板铺油纸,放上五红团借助擀面杖整形;
11.整形好切小块,装入保鲜盒保存即可;
12.外面一罐五红糕要好几十,自己做真材实料无添加,适合平时熬夜加班、小脸蜡黄、内分泌失调、气血亏虚等人群(基础疾病患者遵医嘱);
13.软糯香甜,立冬后食养很重要,每天吃1-2块滋养气血,气血足则小脸红润、睡眠质量高、寒气不伤身;
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕,这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕,充满了夏天的活力,搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心,吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底,再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳,是否可以制作成甜品呢?接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻,多维度地比一比,谁才是更棒的厚牛乳! 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻,奶冻的纯净蓝色,宛如夏日的海洋深邃无边,令人沉醉。轻轻一勺,QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织,让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起,get这股独特的夏日风情吧!让雀巢厚牛
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露